Friday, December 7, 2012

Menu Makanan Diet Sehat Untuk Makan Malam

Menu makanan diet sehat untuk makan malam - waktu makan malam, jauhi menu makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi dikarenakan waktu malam hari kegiatan kita tidak sebanyak waktu pagi serta siang hari hingga lemak sulit dirubah untuk jadi energi serta dapat menumpuk menjadi lemak didalam badan kita.

Makanlah  3 jam sebelum  tidur untuk berikan peluang pada lambung dan untuk mencerna makanan.

Kuingat.com
anda dapat mengonsumsi ikan. ikan memiliki kandungan asam omega-3 yang dapat memperkuat sistem peredaran darah, janganlah lupa juga disertai dengan sayur sayuran, karna sayuran memiliki kandungan semakin banyak kalori yang bisa mencegah dari beragam jenis penyakit. sayuran yang amat baik untuk diet yakni sayuran bayam serta brokoli.

makanan alangkah baiknya direbus atau digoreng dengan minyak olive oil yang baik untuk jantung. jauhi menggoreng makanan dengan minyak yang memiliki kandungan banyak lemak.
baca juga Menu Makanan Diet Sehat Untuk Makan Siang

Baca Juga :
Thanks to :  Google
Posted by at
Labels: