Friday, December 7, 2012

menu makanan diet sehat untuk sarapan

menu makanan diet sehat untuk sarapan - sarapan adalah jadwal makan yang amat mutlak. sarapan mutlak sebagai sumber daya untuk melakukan aktivitas seharian. lantas janganlah dulu melupakan waktu sarapan pada pagi hari.

makanan yang dipilih pada saat sarapan baiknya yang memiliki kandungan karbohidrat serta protein. karbohidrat mutlak sebagai sumber daya.
Berikut menu makanan sehat untuk sarapan yang bisa anda tentukan :
1. pisang
untuk sarapan, anda dapat makan satu atau dua pisang. pisang dapat mencukupi keperluan kalori didalam tubuh. kandung potasium pisang bisa bikin detak jantung jadi normal dan mengatur kandungan air didalam tubuh.
pisang memiliki kandungan banyak serat hingga amat baik untuk pencernaan.
supaya tidak jemu, pisang bisa dikonsumsi dengan variasi penyajian layaknya memotong kecil-kecil serta ditaburkan di atas sereal maupun salad.

2. oat
oat kaya dapat karbohidrat yang dapat sediakan daya cadangan. oat juga memiliki serat yang dapat bikin anda kenyang lebih lama.
oat dapat diseduh dengan susu rendah lemak atau dapat ditaburi dengan cookies rendah lemak. hingga dapat sekalian jadikan camilan sehat.

3. teh hijau
sesudah mengonsumsi pisang serta oat, lantas dilanjutkan/ ditutup meminum teh hijau. teh hijau banyak antioksidan yang baik untuk membuat lancar sirkulasi darah. lancarnya sirkulasi darah bikin gizi dapat terdistribusi dengan merata ke semua tubuh.
apabila tidak mendapatkan teh hijau dapat juga digantikan dengan teh biasa meskipun teh biasa tidak sebaik teh hijau.
jika anda bingung mencari menu makanan ubtuk diet sehat baca postingan sebelumnya Menu Makanan Diet Sehat Untuk Makan Siang dan Menu Makanan Diet Sehat Untuk Makan Malam

Baca Juga :
Thanks to :  Google
Posted by at